【猫背】姿勢が悪くなる原因と今すぐ出来る4つの改善エクササイズ！【巻き肩】

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【目次】
0:00　動画概要　姿勢を改善するためには
1:01　良い姿勢　悪い姿勢の比較
1:40　姿勢に関わる体の構造
3:30　キャットアンドドック
4:30　胸椎回旋エクササイズ
6:01　ウォールスライド
7:10　チンイン
8:22　まとめ　大事なポイント

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