【反り腰改善】腰痛、姿勢不良を根本的に治すストレッチとトレーニング

【トレーニングラボホームページ】 traininglabo0808.com/ #パーソナルのご予約は概要欄HPへ 【見ながら一緒にストレッチ＋トレーニング】　9:24 【ストレッチのみ】　9:24〜11:15 【トレーニングのみ】　11:16〜18:10 今回紹介した「反り腰の原因」は、とても多い見られる例です。 紹介している以外でも ・ヒールの高い靴を履く ・普段から運動習慣がない という方は、特に反り腰になりやすいです。 ストレッチ＋トレーニングをあわせても「１０分以内」で終わるので、毎日の習慣にしてもらえると良いです。 もう少しストレッチ頑張れそうな方は、 股関節・膝・足首が硬い人向け【7つの下半身ルーティンストレッチ】見ながらシリーズ    • 股関節・膝・足首が硬い人向け【7つの下半身ルーティンストレッチ】見ながらシリーズ   肩・肩甲骨・背骨が硬い人向け【9つの上半身ルーティンストレッチ】見ながらシリーズ    • 肩・肩甲骨・背中が硬い人向け【9つの上半身ルーティンストレッチ】見ながらシリーズ   毎日交代で行っても良いのでお風呂上がりなどに、ストレッチしてもらうことをオススメします＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー チャンネル登録よろしくお願いします↓    / @taro.trainingk   【ブログ】 www.health--life.com/ ・骨格から考えるトレーニングフォーム ・ストレッチ、コンディショニング方法 を配信しています。 【Twitter】 twitter.com/health_life_day フォローお願いします！ お問い合わせメールアドレス [email protected] iherbコード「VVF7059」 アマゾン欲しい物リスト www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2OLFJZ4I6FV8T?ref_=wl… ＃反り腰　＃腰痛

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