肩の筋肉だけにめっちゃ効く！3分6種目のダンベルトレーニング

＃肩トレ＃ダンベルだけ＃筋トレ
山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。

【目次】
00:00     オープニング &解説　
00:25   アーノルドプレス
01:00  Wレイズ
01:37   サイド&フロントレイズ
02:13  ショルダープレス
02:50 　オルタネイトフロントレイズ
03:22 　アップライトロウ
03:50  まとめ
04:30 おまけシーン



山澤礼明の脱毛サロンHP　https://www.hy-beautylounge.com

山澤礼明のジム　アルティメットフィットネス
https://www.ultimate-fitness-hy.com

山澤礼明のジム２　上越YGパーソナルトレーニングジム
https://www.jyouetu-yg.com

山澤礼明Instagram
Instagram: rey.yamasawa
　
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com

山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey

ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
Video

お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
[email protected]


アルティメットフィットネスへの求人はこちらへDMお願いします。
Instagram: ultimatefitness71

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #