معايير التحسن للاعب الطبيعي | تمرينة ظهر و أكتاف مع ايڤولف فتنس

Islam Abuauf
Islam Abuauf
10.9 هزار بار بازدید - 2 سال پیش -
https://islamabuauf.com/p/onlinecoaching اتمرن تحت اشرافي
__
0:00 مقدمة
0:08 بداية الڤلوج
4:07 بداية تمرينة الظهر و الاكتاف
8:35 إمتى تقدر تلاقي نتائج كلاعب طبيعي؟
12:51 أكبر غلطة معظم الناس بتقع فيها في زيادة العضل؟
14:53 ايه معايير التحسن للاعب الطبيعي؟
18:12 وجبة بعد التمرين + خاتمة
__
فيديو معيار شدة التمرين و عدات الاحتياط
Video

فيديو ازاي تعمل نظام تمرين
Video
__
Instagram: islamabuauf : انستجرام

Facebook: Islam-AbuAuf-151925121856710 : صفحة الفيسبوك
__
Playlists مهمة

فيديوهات مدعمة بالبحوث العلمية عن التمرين و التغذية
Video

ڤلوج ليومي و وصفات اكل
Playlist

برنامج بأسلوب علمي - الموسم الأول - تصميم نظام تمرين
Playlist

#فتنس#طبيعي#اسلام_ابوعوف
2 سال پیش در تاریخ 1400/12/06 منتشر شده است.
10,914 بـار بازدید شده
... بیشتر