البيوتين: أفضل فيتامين للشعر في أي طعام يوجد

سأخبركم بمعلومات مثيرة للانتباه حول البيوتين وعلاقته بالشعر ستساعدكم باتخاذ قرار حول تناوله من الطعام أو كمكمل أو حتى كشامبو 🌟
0:00 مقدمة: هل يعزز البيوتين صحة الشعر؟
0:10 ما هو البيوتين؟
0:40 ماذا يفعل البيوتين؟
2:12 الأطعمة الغنية بالبيوتين
2:48 أسباب نقص البيوتين
4:05 هل يعمل شامبو البيوتين؟
5:10 علامات نقص البيوتين
5:43 تعرف المزيد عن فقدان الشعر!
هل سبق وتساءلتم عن سحر شامبو البيوتين لفقدان الشعر؟ دعونا نستعرض هذا الفيتامين الرائع، فيتامين B7، ونرى كيف يقوم بأعماله العجيبة!

👶 ضروري للأمهات والأطفال 👶
البيوتين هو نجم، خاصة للأمهات الحوامل والأطفال الصغار. إنه أساسي لتنمية ونمو الأطفال بشكل صحيح. نقصه خلال الحمل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التطور.

💪 الشريك في بناء البروتين 💪
البيوتين يعمل كإنزيم مساعد في بناء البروتين - بنية الأنسجة في أجسامنا. إنه كالمساعد السري في إنشاء الغمد العصبي، والشعر، والبشرة!

🦠 مصنع البيوتين في جهاز الهضم 🦠
تخمر البكتيريا في الأمعاء الكبيرة بيوتين، لكن احترس من الأدوية المضادة للبكتيريا؛ حيث يمكن أن تؤثر على هذا الإنتاج.

🍽️ مصادر غذائية 🍽️
على الرغم من صعوبة الحصول على ما يكفي من البيوتين من النظام الغذائي، إلا أن بعض الأطعمة غنية به - مثل صفار البيض والكبد والكلى وبعض أنواع الجبن.

🚨 أسباب نقص البيوتين 🚨
✅ بياض البيض الخام
✅ أدوية مضادة للصرع
✅ التدخين
✅ الكحول
✅ حمض المعدة المنخفض
✅ الحمل أو الرضاعة
✅ ممارسة الرياضة المكثفة
✅ العمر
✅ العوامل الوراثية

🚫 مشاكل الشعر على نظام الكيتو؟ قد يكون البيوتين هو السبب! 🚫

😱 أعراض النقص 😱
نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى:
✨ تساقط الشعر
✨ فقدان الشعر
✨ طفح الجلد
لكن أعراض النقص الشديد يمكن أن تكون أخطر.

🚨 علامات التحذير 🚨
انتبهوا لهذه العلامات على نقص البيوتين:
✔️ الصلع
✔️ الإكزيما
✔️ النوبات
✔️ الكانديدا
✔️ الاكتئاب

يمكن أن يمتص البيوتين عبر الجلد مع كريم البيوتين أو شامبو لمعالجة النقص البيوتيني الخفي. افكروا في إضافة البيوتين إلى نظامكم الغذائي وربما تناوله كمكمل.

البيوتين هو أحد أسرار جمالكم. شاركوا هذا مع أصدقائكم الذين يحتاجون إلى تحسين شعرهم وبشرتهم! ✨ #سحر_البيوتين #شعر_صحي_وبشرة_جميلة
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط  من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و  Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص  أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

• #education
• #كيتو_دايت
• #حمية_الكيتو
• #نظام_الكيتو
• #الصيام_المتقطع