Stanchezza Cronica: Smetti di fare questo!

Ti senti spesso stanco/a? Anche se riposi hai poca energia?
Ci sono alcuni comportamenti che sono veri ladri di energia.
Smetti di compierli e acquisisci nuova energia!

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Prima di iniziare con il video ho un consiglio fondamentale. Se hai una stanchezza cronica da molto tempo rivolgiti al tuo medico curante per delle analisi specifiche.
Se gli esami sono buoni allora segui questo video fino alla fine e cambia i comportamenti che ti fanno sentire stanco.

Ci sono 3 categorie di comportamenti ladri di energia:
- Fisici
- Mentali
- Emozionali

Comportamenti dell'area fisica che ti rubano energia:
- Pessima alimentazione:
      - povera di frutta o verdure crude
      - Picchi glicemici
      - Grassi animale da carni
- Dormire male
- Non praticare alcuno sport
- Allenarsi male

Comportamenti dell'area emotiva che ti rubano energia:
- Restare in stati emozionali che creano bassa energia come:
      - tristezza
      - Angoscia
      - Abbattimento
      - Senso di sconfitta
      - Senso di disfatta
- Blocchi emozionali
      - rabbia e rancore
      - blocchi dovuti a traumi emozionali ancora non risolti
- traumi emozionali

Comportamenti dell'area mentale che ti rubano energia:
- non porsi obiettivi eccitanti
- non giocare mai
- Non imparare nulla di nuovo

#Stanchezza  #StanchezzaCronica  #Energia  
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