달리기 초보로 돌아간다면 저는 이것 부터 하겠습니다. 6가지 핵심 러닝 체크 사항

여러분의 시간, 돈,
그리고 가장 소중한 몸을 아끼는 작은 팁.

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(두번째이야기) 달리기 초보로 돌아간다면 저는 이것 부터 하겠습니다...

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"00:00" 인트로
"01:34" 보강 운동을 해라
"06:02" 스트레칭, 폼롤러
"07:21" 천천히 뛰자
"14:05" 대회부터 신청하자
"15:37" 발사이즈를 체크하자
"21:18" 보폭, 케이던스

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