Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - athleanx
Оригинальное видео - Shoulder Workout in ONE Set (137 INTE...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шаг...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности И...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
Широкая V-образная Спина - Как Развит...
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о интенсивности с которой нужно работать, чтоб получать достаточно нагрузки для роста мышц.
Майк Ментцер утверждал, что для роста мышц достаточно 1 интенсивного подхода. Следуя этой логики сегодня мы представляем вам один сложенный подход, состоящий из 8 упражнений, в котором будет сделано 137 повторений с высокой интенсивностью.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм

• #sports
• #sciapp
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #137
• #
• #
• #
• #
• #