七種鮭魚作法，看完就學會【一週七日鮭魚料理指南】蒜香奶油太犯規！廚房廢寶索艾克

艾克ㄉ私房料理學
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大家都知道鮭魚是很讚的蛋白質來源，只是跟雞胸肉一樣，每天煮到都沒想法了？
這支影片從調味到基本的煎法開始教起，還做了幾個跟鮭魚很搭的配菜和醬汁

正在飲食控制的人
希望這七個鮭魚食譜有幫助到尼
裡頭調味比較油和地獄的部分
再請自己斟酌誒
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經典原味煎鮭魚
鹽、胡椒、特級橄欖油

日式味噌鮭魚
鮭魚 100g 對上味噌1大匙、清酒或米酒 ½ 大匙

簡易照燒鮭魚
醬油、糖、胡椒、洋蔥、蘑菇、蔥

奶油白酒鮭魚
鹽、胡椒、奶油、白酒、香菜

蒜香奶油鮭魚
蒜末、鹽、胡椒、奶油

檸檬醃鮭魚
鹽、胡椒、橄欖油、檸檬片

香料
鹽、胡椒、孜然、甜椒粉、特級橄欖油
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00:00 開始
00:56 經典原味
03:48 日式味噌
06:05 簡易照燒
07:41 奶油白酒
09:16 蒜香奶油
10:58 檸檬鮭魚
12:06 香料鮭魚

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廚房廢寶索艾克
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