Experto revela cómo CIENCIA y TECNOLOGÍA pueden transformar tu salud | Antonio Valenzuela
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10 ماه پیش
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Antonio Valenzuela, especialista en psiconeuroinmunología,
Antonio Valenzuela, especialista en psiconeuroinmunología, nos enseña cómo CIENCIA y TECNOLOGÍA pueden transformar nuestra salud. Antonio Valenzuela se autodefine como "biohacker"; es fisioterapeuta, Máster en PNIc y estilo de vida saludable, además de conferencista habitual de medicina integrativa y nutrición ortomolecular, con más de 17 años de experiencia profesional, 10 coordinando y liderando diferentes equipos de trabajo y 10 como CEO de su propio centro.También es autor de "Activa tus mitocondrias" e "Hijos de la adversidad".
En esta entrevista, hablamos sobre SALUD, desde un plano INTEGRAL, tanto físico como psicológico y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día: la alimentación, el ejercicio físico, el control emocional, el crecimiento personal y el control del sueño.
Podéis saber más sobre Antonio en su página web: https://antoniovalenzuela.com/
Mi primer libro, "Siempre en pie", ya va por su sexta edición y puedes comprarlo a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-sobre-est....
También puedes acudir a tu librería favorita para hacerte con él.
Si quieres apoyar mi canal, puedes hacerlo en los siguientes enlaces:
👉🏻 Mi Patreon: Patreon: elestoicoesp
👉🏻 Paleobull: https://paleobull.com (10% de descuento con código ELESTOICO)
👉🏻 Minimalism Brand: https://minimalismbrand.com/?ref=eles...
- Instagram: Instagram: elestoicoesp
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PARTES DE LA ENTREVISTA:
00:00 - Bienvenida y presentación.
03:53 - ¿Qué hace la psiconeuroinmunología?
08:58 - Cómo fomentar la constancia y la disciplina
12:05 - Los pequeños pecados diarios que matan nuestra salud
26:04 - ¿Es peor para la salud no ser capaz de hacer todos los hábitos?
33:32 - La importancia de encontrar la motivación adecuada
36:13 - Cómo encontrar el ikigai/propósito vital
42:42 - Saber parar, no caer en parálisis por análisis
44:07 - Cómo el estrés influye en el sistema inmunológico
55:30 - Qué es la hormesis y cómo mejora nuestra salud
1:02.59 - Cómo empezar a entrenar sin agobiarnos
1:04:46 - Protocolo de hormesis diario
1:17:45 - Un día en la vida de Antonio Valenzuela
1:22:44 - Las tres lecciones más importantes de Antonio
En esta entrevista, hablamos sobre SALUD, desde un plano INTEGRAL, tanto físico como psicológico y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día: la alimentación, el ejercicio físico, el control emocional, el crecimiento personal y el control del sueño.
Podéis saber más sobre Antonio en su página web: https://antoniovalenzuela.com/
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PARTES DE LA ENTREVISTA:
00:00 - Bienvenida y presentación.
03:53 - ¿Qué hace la psiconeuroinmunología?
08:58 - Cómo fomentar la constancia y la disciplina
12:05 - Los pequeños pecados diarios que matan nuestra salud
26:04 - ¿Es peor para la salud no ser capaz de hacer todos los hábitos?
33:32 - La importancia de encontrar la motivación adecuada
36:13 - Cómo encontrar el ikigai/propósito vital
42:42 - Saber parar, no caer en parálisis por análisis
44:07 - Cómo el estrés influye en el sistema inmunológico
55:30 - Qué es la hormesis y cómo mejora nuestra salud
1:02.59 - Cómo empezar a entrenar sin agobiarnos
1:04:46 - Protocolo de hormesis diario
1:17:45 - Un día en la vida de Antonio Valenzuela
1:22:44 - Las tres lecciones más importantes de Antonio
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/11 منتشر شده
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