【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる

ジャパニーズヨガの夏未です。
今回のライブ動画は夜にちょうど良い、全身がストレッチできるヨガレッスンです。
１３分間で行えるので毎日のケアにどうぞ！
夜のうちに体の疲れをリセットすると翌日スッキリ起きれます!

■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:46　レッスンスタート
11:35 　レッスン終了
11:50  ジャパニーズヨガ　オンラインスクールについて

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
全日本ヨーガセラピスト協会を設立し運営するヨガセラピスト養成学校は14年目となる。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで、ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
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