غير حياتك عن طريق أخذ استراحة | ملخص كتاب الإيقاف المؤقت - راشيل أوميرا
282 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
ادعمنا بالإشتراك في القناة ونشر
ادعمنا بالإشتراك في القناة ونشر الكتاب بين أصدقاءك🤍
لتحميل الملخص PDF من هنا: https://bit.ly/3ISzzbk
00:00 المقدمة.
04:22 خمس علامات تحتاج إلى وقفة:
07:28 أقراص الإيقاف الثلاثة: المال والوقت والنشاط.
10:22 الأنواع الثلاثة للإيقاف المؤقت: رقمي، ويومي، وممتد.
14:11 الخاتمة.
هل شعرت يومًا أنك تسرع في الحياة، والوقت يمر بسرعة كبيرة لدرجة أنك لا تستطيع مواكبته؟ هل تستحوذ قوائم المهام الخاصة بك على مساحتك العقلية؟ هل تبدو فكرة قضاء بعض الوقت لنفسك مستحيلة؟ هل تشعر بالتمزق بين العمل والأسرة وتجد نفسك متوترًا للغاية بحيث لا تكون منتجًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن أخذ قسط من الراحة يمكن أن يعيد التوازن إلى حياتك ويمنحك الموارد العقلية والعاطفية التي تحتاجها للعودة إلى مسؤولياتك وأنت تشعر بالهدف والاستعادة. في ملخص الكتاب هذا، ستتعلم كيفية تحديد علامات الحاجة إلى استراحة واستكشاف طرق لإبطاء أوقات التسلية التي تلبي احتياجاتك وفصلها وإعادة الاتصال بها.
-----------------------------------------------------------------
Official Website
https://bit.ly/3nhFDD0
Facebook
Facebook: lopelktab
twitter
Twitter: lop_elktab
Instagram
Instagram: lop_elktab
tiktok
TikTok: lop_elktab
-----------------------------------------------------------------
#لب_الكتاب
#الإيقاف_المؤقت
#ملخص_كتاب
لتحميل الملخص PDF من هنا: https://bit.ly/3ISzzbk
00:00 المقدمة.
04:22 خمس علامات تحتاج إلى وقفة:
07:28 أقراص الإيقاف الثلاثة: المال والوقت والنشاط.
10:22 الأنواع الثلاثة للإيقاف المؤقت: رقمي، ويومي، وممتد.
14:11 الخاتمة.
هل شعرت يومًا أنك تسرع في الحياة، والوقت يمر بسرعة كبيرة لدرجة أنك لا تستطيع مواكبته؟ هل تستحوذ قوائم المهام الخاصة بك على مساحتك العقلية؟ هل تبدو فكرة قضاء بعض الوقت لنفسك مستحيلة؟ هل تشعر بالتمزق بين العمل والأسرة وتجد نفسك متوترًا للغاية بحيث لا تكون منتجًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن أخذ قسط من الراحة يمكن أن يعيد التوازن إلى حياتك ويمنحك الموارد العقلية والعاطفية التي تحتاجها للعودة إلى مسؤولياتك وأنت تشعر بالهدف والاستعادة. في ملخص الكتاب هذا، ستتعلم كيفية تحديد علامات الحاجة إلى استراحة واستكشاف طرق لإبطاء أوقات التسلية التي تلبي احتياجاتك وفصلها وإعادة الاتصال بها.
-----------------------------------------------------------------
Official Website
https://bit.ly/3nhFDD0
Facebook: lopelktab
Twitter: lop_elktab
Instagram: lop_elktab
tiktok
TikTok: lop_elktab
-----------------------------------------------------------------
#لب_الكتاب
#الإيقاف_المؤقت
#ملخص_كتاب
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/05 منتشر شده
است.
282
بـار بازدید شده