柔軟体操で全身がスッキリ!家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介
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4 سال پیش
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元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介!一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。運動不足の小学生のお子様と一緒にできる内容になっています。泣くほ強く痛くするのではなく、少し痛くて気持ちいぐらいに伸ばすようにしましょう。股関節を柔らかくする柔軟体操もあります。柔軟体操をすることで筋肉の代謝が上がり、ダイエットにも効果的です。ーーーSNSーーー▶Twitter
元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介!
一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。
体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。
運動不足の小学生のお子様と一緒にできる内容になっています。
泣くほ強く痛くするのではなく、少し痛くて気持ちいぐらいに伸ばすようにしましょう。
股関節を柔らかくする柔軟体操もあります。
柔軟体操をすることで筋肉の代謝が上がり、ダイエットにも効果的です。
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#柔軟体操 #ストレッチ #ダイエット
一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。
体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。
運動不足の小学生のお子様と一緒にできる内容になっています。
泣くほ強く痛くするのではなく、少し痛くて気持ちいぐらいに伸ばすようにしましょう。
股関節を柔らかくする柔軟体操もあります。
柔軟体操をすることで筋肉の代謝が上がり、ダイエットにも効果的です。
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#柔軟体操 #ストレッチ #ダイエット
4 سال پیش
در تاریخ 1399/02/18 منتشر شده
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