Full workout for beginners at the gym//تمرين بالنادي لكامل الجسم لخسارة الوزن للمبتدئين

بطلاتي الحلوين
اذا كان هدفك نزول الوزن وشد الجسم وخسارة الدهون في النادي
ومحتارة كيف تبدأي ؟
هالتمرين شامل لكل العضلات ومدروس بشكل يساعدك على رفع الحرق بالجسم مع خسارة الوزن
ممكن تمارسيه لمدة شهرين ثلاث مرات بالاسبوع
مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات

—————-
لا تنسوا تدعموني بتعليق وتساعدوني بتطوير قناتي من خلال آرائكم ومقترحاتكم


———-

——————---------------------------
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة


Instagram: coach_ninofit



صفحتي التيك توك الوحيدة

https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/

---------------------

• #sports
• #نينو
• #نادي
• #حرق
• #دهون
• #وزن
• #تنزيل
• #خسارة
• #كوتش
• #تمارين
• #حركات
• #آلات
• #جيم
• #تخسيس
• #تنحيف
• #ترهلات
• #شد
• #نحت
• #اول_يوم
• #كامل_الجسم
• #workout
• #gym
• #first_day
• #burn_fat
• #lose_weight
• #حرق_دهون
• #nino
• #coach
• #exercise