صباح العربية | 4 تمارين رياضية تخفف آلام أسفل الظهر

AlArabiya العربية
AlArabiya العربية
1.1 میلیون بار بازدید - 5 سال پیش - من أكثر الأسباب التي تؤدي
من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام أسفل الظهر هو تشنج العضلات وتوتر الأربطة والتي قد يكون سببها الجلوس الطويل وعدم الحركة الكافية
هذه الآلام يمكن التخفيف منها عبر ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات البطن وتخفيف الحمل عن فقرات الظهر
5 سال پیش در تاریخ 1397/11/22 منتشر شده است.
1,124,664 بـار بازدید شده
... بیشتر