肉無し卵無し【豆腐だけハンバーグ】

【材料】 絹ごし豆腐　450g 【タネ作り】 パン粉1＋1/2CUP（豆腐と同量） 塩胡椒　小さじ1 黒胡椒　お好み 今回は入れませんでしたが 卵　1個 玉ねぎ微塵切り　半玉分 を入れれば更にハンバーグ感上がります！！！ 【即席デミグラス】 ケチャップとウスターソースを 同量1:1の割合で混ぜる お好みでバターを加える ↑酸味が嫌な方はフライパンで 　熱して酸味を飛ばしましょう‼︎ 【作り方】 ①豆腐をキッチンペーパーに包み 　600W3分レンジで加熱 ②材料を混ぜてタネを作る ③弱火で両面5〜6分ずつ焼く ④火加減調節しながら好みの焼き色に ⑤お好きなソースを作って上からかける 　↑煮込みハンバーグにしても美味しいです！ ○Twitter twitter.com/nonbirikitchen ○BGM使用 DOVA-SYNDROME様 ○効果音使用 効果音ラボ様 ○チャンネル登録はこちら↓    / @nonbirikitchen   【チャプター】 0:00 オープニング 0:59 調理 2:36 タネ作り 6:57 即席デミグラス 7:54 実食 8:38 まとめ #豆腐 #激安 #ハンバーグ