サイクリストは食べて痩せろ！？自転車で効率よくダイエットする方法

新年はめでたいけど、体重の増加はめでたくない！ ということで、今回の動画では正月太りを効率よく解消するためのダイエットの基礎知識と、土井ちゃんが現役時代に実践していた方法を紹介します。早速見ていきましょう💪 訂正：02:20 の計算式に間違いがありました。正しくは 「350/70=5w/kg 」です。お詫びして訂正します。 タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:27 ダイエットの食事の基礎知識 02:15 ダイエットとパワーウエイトレシオ 04:40 自転車で減量するためのコツ 07:26 血糖値・インスリンを意識しよう 09:25 エンディング おすすめリンク グローバル・バイク・フェスティバルで一緒にライドしよう！: gcn.eu/GBF2023JPN オリジナルサイクリングドキュメンタリー&ロードレースライブ配信はGCN+で: gcn.eu/jpn GCN JAPAN のチャンネル登録はこちら: gcn.eu/subscribe-gcn-japan GCNショップでオリジナルのサイクリングキットやカジュアルウェア・グッズを手に入れよう！：gcn.eu/gcnshop Q. 年末年始でどれくらい太った？ アプリで投票しよう👉app.globalcyclingnetwork.com/XbKqTxn2AzLXfFTo6 プレゼンターを募集中！ 募集ポジション: GCN JAPAN プレゼンター 業務内容: GCN JAPAN の動画への出演、出演に関わる業務全般、動画企画等 必須条件: プロ選手としての活動実績がある方、レース・メカニック・自転車を愛している方、フルタイムで携われる方、関東エリア在住又は転居予定。メンテナンス知識がある方を優遇します。 雇用形態: 応相談 賃金・諸条件: 応相談 応募に必要な資料: 履歴書、自己PR、戦歴 応募方法: 必要書類を[email protected]にお送りください。採用担当よりご連絡します。 おすすめ動画 サイクリストにおすすめの手軽な朝食・昼食・夕食はこれ！👉   • サイクリストにおすすめの手軽な朝食・昼食・夕食はこれ！   初めてエアロフォームに挑戦する時のコツと注意点👉   • 初めてエアロフォームに挑戦する時のコツと注意点   ハイケイデンスを使いこなせ！高回転数のメリットと練習＆活用方法👉 使用楽曲 Epidemic sound ES_Blackened Out (Instrumental Version) - Coma Svensson, ES_Braver - Jones Meadow, ES_Data Text Typing 5 - SFX Producer, ES_Multimedia 828 - SFX Producer, ES_Sound Sauna - Aleph One, ES_Typewriter Return 3 - SFX Producer, ES_U w1ll nver - Hank Lotion #正月太り #ダイエット #減量 #ロードバイク #サイクリスト #GCNjapan GCN JAPANは、世界最大級のサイクリングYouTubeチャンネルGlobal Cycling Networkの日本語版チャンネルです。ロードバイクの話題を中心に自転車に関する様々な情報を配信中で、アプリでは世界のロードレースと、100本超のサイクリングドキュメンタリー作品も視聴可能！ぜひGCN Japanのチャンネル登録と、最新情報を見逃さないように通知のONもお忘れなく。 GCN Japan チャンネル＆SNS YouTube - gcn.eu/subscribe-gcn-japan Instagram - gcn.eu/gcn-japan-instagram Twitter - gcn.eu/gcn-japan-twitter Facebook - gcn.eu/japanGCN TikTok - gcn.eu/gcn-japan-tiktok GCN Racing Japan - gcn.eu/subscribe-gcn-racing-japan 以下のスポンサーの提供でお送りします Canyon - gcn.eu/canyon-gcn-japan Castelli - gcn.eu/castelli-gcn-japan Colnago - gcn.eu/Colnago-gcn-japan Elite - gcn.eu/elite-gcn-japan Komoot - gcn.eu/Komoot-gcn-japan Park Tool - gcn.eu/park-tool-gcn-japan Selle Italia - gcn.eu/selleitalia-gcn-japan Wahoo - gcn.eu/wahoo-gcn-japan Zwift - gcn.eu/Zwift-gcn-japan 世界のGCNチャンネル GCN YouTube - gcn.eu/SubscribeToGCN GCN Tech YouTube - gcntech.co/subscribetogcntech GCN en Español YouTube - gcn.eu/Suscribirse GCN Italia YouTube - gcn.eu/iscriviti GCN en Français: gcn.eu/GCNenFrancais GCN auf Deutsch - gcn.eu/inscrivez-gcn-auf-deutsch GCNのアプリ（ライブレース＆ドキュメンタリー配信） GCN+ - gcn.eu/Plus

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