登山で膝の負担を軽減する下り方 【登山初心者講座】

51.2 هزار بار بازدید - 6 سال پیش - 理学療法士のお友達に相談して膝に負担のない降り方について考えてみました。ひざへの負担防止に注目しているため、この方法をやると筋力がないとかなり疲れますが、膝の痛みで普段からお悩みの方はぜひ実践してみてください。2018/11/04 時点で考えた方法です。【撮影機材】GoPro HERO7 Black