Elimina tus malos hábitos sin fuerza de voluntad

Todos tenemos malos hábitos y todos hemos fracasado alguna vez al intentar eliminarlos. El problema es que confiamos demasiado en nuestra fuerza de voluntad sin tener en cuenta cómo funciona nuestro cerebro. En este vídeo te cuento dos secretos de la neurociencia para eliminar tus malos hábitos. Hay muchas más cosas que puedes probar y que también pueden ayudarte, pero para mí estas dos han sido determinantes 🤓 ESTUDIOS MENCIONADOS ⬇️ ✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21723049/ ✖️ www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(14)00804-6 ✖️ www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(14)01159-3… ¿CÓMO HAGO ESTOS VÍDEOS? 👀 ✖️ Mi cámara: amzn.to/3Loi6GI ✖️ Mi micrófono: amzn.to/3PvSx9V ✖️ Mi tarjeta de memoria: amzn.to/3LvvPM3 ✖️ Mi disco externo: amzn.to/3G2Et3p 🤓 ¿QUIÉN SOY? Soy Clara, médico y YouTuber en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versi

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