みんなは本当の脚トレを知っているか【GKの脚トレ】

筋トレガチ勢でも目を背けたくなる事がある。 それは『脚トレ』。 なぜなら、単純に「死ぬほどきついから」。 それもそのはず、人間の筋肉の70%は下半身にあるため、脚トレを追い込みすぎると酸欠になったり、あるいは戻してしまう事もある。（🤮）それほどきついのだ。 だが、俺は脚トレから逃げない。 得られるメリットがとても多いからだ。 列挙しよう。 ・きついことをやることで、自信がつく。 ・キック力やジャンプ力に直結する筋肉を鍛えられる。 ・気持ちいい ・気持ちいい 最後の2個は気にしないで欲しい。 ではまた。