어떤 음식이 얼마나 살찌는지 알 수 있는 5가지 방법

#다이어트 #칼로리 #GI지수

안녕하세요 살빼남 입니다.
오늘은 어떤 음식을 먹기 전에 이 음식이 얼마나 살이 찔까를 알 수 있는 5가지 방법을 준비했습니다. 여러분들이 이미 잘 아시는 칼로리부터 GI지수, GL지수, 그리고 조금 많이 생소한 II(인슐린인덱스) 그리고 마지막으로 정말 쉽게 다이어트 음식을 평가해 볼 수 있는 방법까지 준비했으니깐 끝까지 시청해 주세요!


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출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
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