有氧對增肌、減脂的負面影響|減脂運動的替代方案

營養健身葛格Peeta
營養健身葛格Peeta
1 میلیون بار بازدید - 6 سال پیش - 很多人以為有氧運動就是燃脂,重訓就是增肌,所以有氧加上重訓就是增肌減脂。但研究顯示有氧加上重訓效果是非常不好的。訂閱按下小鈴鐺,收看“可能”是精彩影片:
很多人以為有氧運動就是燃脂,重訓就是增肌,所以有氧加上重訓就是增肌減脂。但研究顯示有氧加上重訓效果是非常不好的。
訂閱按下小鈴鐺,收看“可能”是精彩影片:https://goo.gl/qYqrzA
健身課程報名:https://www.peeta.tw/fitness/


🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s

►我的新書
《Peeta葛格體態改造與生酮攻略!》
*博客來:https://goo.gl/oFLonJ
*金石堂:https://goo.gl/FSK5F2
*誠品:https://goo.gl/vXgVnr
*台灣角川:https://goo.gl/tLF1Lj

►我的IG: @peetatata:Instagram: peetatata
►我的網站:https://www.peeta.tw/
►超多資訊的社團(置頂文中):https://goo.gl/RYrhVk
►微博(PEETA营养健身葛格): https://goo.gl/pQU5pp
►BiliBili(PEETA营养健身葛格):https://goo.gl/9ohnei
►記得去讀我寫的文章:https://www.peeta.tw/category/workout/

折扣碼專區►後方括號為(折扣碼)
►Swole O'clock 手錶(peeta):https://www.swoleoclock.com
►原味時代(peeta):https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白(peeta) : http://bit.ly/2J6RCy6
►nlimit衣服(peeta05): http://www.unlimitw.com/
►Team Joined衣服(peeta):https://goo.gl/skHLea

Music:
►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release
6 سال پیش در تاریخ 1397/08/20 منتشر شده است.
1,031,764 بـار بازدید شده
... بیشتر