Bein ziehen | Gesäßmuskulatur dehnen - Dehnübungen Rücken bei Rückenschmerzen
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8 سال پیش
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Mit dem Beinziehen dehnst du
Mit dem Beinziehen dehnst du insbesondere deine Gesäßmuskulatur. Das wirkt sich auch positiv auf deinen Rücken aus! Ausgewogene Kräftigungs- und Dehnübungen können gegen Rückenschmerzen helfen. Weitere Rücken Übungen für zuhause gibt es hier: https://www.medi.de/gesundheit/diagno...
▬ Weitere Informationen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Regelmäßiges Rückentraining macht deinen Rücken stark und gesund. Für mehr Wohlbefinden und vor allem gegen Rückenschmerzen, sollte weiteren Beschwerden mit regelmäßigem Training vorgebeugt werden. Unsere Videos mit therapiebegleitenden Übungen für den Rücken, Übungen gegen Rückenschmerzen und Dehnübungen für den Rücken helfen dabei.
medi hat dafür das spezielle „2x8 Übungsprogramm“ zusammengestellt – bestehend aus acht Kräftigungs- und acht Dehnübungen für Rücken, Nacken und Schultern. Besonderes Augenmerk liegt darauf den kompletten Rumpf vom Kopf bis zum Gesäß und vom Rücken bis zum Bauch zu erfassen – dadurch erhält der Körper eine umfassende Stabilität und wird gleichzeitig mobiler. Die Übungen eignen sich perfekt, um sie zuhause einfach nachzumachen.
Indem du dein Bein liegend zum Körper ziehst, dehnst du deine Gesäßmuskulatur. Wir zeigen dir im Video, wie das Bein ziehen funktioniert.
Weitere Informationen rund um das Thema Rücken und Rückenschmerzen findest du hier:
► https://www.medi.de/gesundheit/diagno...
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▬ Über medi ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
medi. ich fühl mich besser.
Die Firma medi steht für über sechs Jahrzehnte Erfahrung in Forschung und Entwicklung von medizinischen Hilfsmitteln.
Das Produktsortiment von medi umfasst unter anderem
• Kompressionsversorgungen für Lymphödeme, Lipödeme und bei Venenerkrankungen
• Anziehhilfen für Kompressionsstrümpfe
• Bandagen
• Orthesen
• Orthopädische Einlagen
• Klinische Produkte
Während das Kernsortiment als weltweit führender Anbieter im Gesundheitsmarkt liegt, hat sich das Unternehmen auch im Sport- und Modemarkt mit den Marken CEP und ITEM m6 einen Namen gemacht.
►Mehr zu medi: https://www.medi.de/
►Mehr zu CEP: https://www.cepsports.com/
►Mehr zu ITEM m6: https://www.item-m6.com/
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8 سال پیش
در تاریخ 1395/08/13 منتشر شده
است.
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