5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!
320.7 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! — https://4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами очередная тренировка 5000 шагов дома. Такая ходьба для похудения дома подходит абсолютно всем людям, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете делать их по очереди.
Тайминг:
00:00 приветствие
00:39 начало тренировки
08:57 1000 шагов
17:15 2000 шагов
25:33 3000 шагов
33:51 4000 шагов
42:09 5000 шагов
42:12 окончание
———————
«Кардио тренировки»
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьб...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сан...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 ми...
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похуде...
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девуше...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 м...
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья ...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 м...
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 мин...
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: Лучшая Универсальная утренняя 3D Заря...
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут: Тренировка на мышцы кора для плоского...
Пресс за 5 минут: Эффективная короткая тренировка пресс...
Ягодицы за 5 минут: Тренировка ягодиц с резинкой за 5 мин...
Расслабление позвоночника за 5 минут: Расслабление спины за 5 минут с Татья...
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения): #1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА из базовых упр...
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): #2 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Стройные ног...
Тренировка #7 (развиваем выносливость): #7 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для девушек в ...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Ходьба #5000шагов #АэробикаДляПохудения
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами очередная тренировка 5000 шагов дома. Такая ходьба для похудения дома подходит абсолютно всем людям, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете делать их по очереди.
Тайминг:
00:00 приветствие
00:39 начало тренировки
08:57 1000 шагов
17:15 2000 шагов
25:33 3000 шагов
33:51 4000 шагов
42:09 5000 шагов
42:12 окончание
———————
«Кардио тренировки»
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьб...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сан...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 ми...
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похуде...
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девуше...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 м...
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья ...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 м...
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 мин...
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: Лучшая Универсальная утренняя 3D Заря...
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут: Тренировка на мышцы кора для плоского...
Пресс за 5 минут: Эффективная короткая тренировка пресс...
Ягодицы за 5 минут: Тренировка ягодиц с резинкой за 5 мин...
Расслабление позвоночника за 5 минут: Расслабление спины за 5 минут с Татья...
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения): #1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА из базовых упр...
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): #2 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | Стройные ног...
Тренировка #7 (развиваем выносливость): #7 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА для девушек в ...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Ходьба #5000шагов #АэробикаДляПохудения
3 سال پیش
در تاریخ 1400/11/13 منتشر شده
است.
320,786
بـار بازدید شده