Untere Bauchmuskeln trainieren – 6 Übungen für einen flachen und starken Bauch
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3 سال پیش
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Möchtest Du Deine unteren Bauchmuskeln
Möchtest Du Deine unteren Bauchmuskeln trainieren? Wir zeigen Dir 6 Übungen, die gezielt Deinen unteren Bauch stärken! Sportwissenschaftlerin Nina erklärt jede Übung im ersten Schritt, damit Du die Bauchübungen sauber ausführen kannst.
Springe direkt zu den Übungen 🔎:
0:42 Schere
2:30 Wischen
4:08 Gegendruck
5:43 Halteübung
7:09 Reverse Crunch
8:41 Übersteiger
Im Video verwendete Produkte:
➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Ergotopia Balancekissen - Dein "automatischer" Rückentrainer https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
#ergotopia #bauchmuskeltraining #unterebauchmuskeln #flacherbauch #workout
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Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:
➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
https://www.ergotopia.de/health-discl...
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/11/23 منتشر شده
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