Jak właściwie zrobić masaż płytką gua sha i rollerem? | Joga Piękna

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami wspaniałą techniką masażu, która pomoże Wam zrelaksować się i zadbać o zdrowie i urodę twarzy oraz szyi. Dzisiejszy temat to masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym. Masaż gua sha to starożytna technika, która ma na celu poprawę krążenia, redukcję napięcia mięśniowego oraz stymulację regeneracji skóry. Wykorzystuje się do tego specjalny kamień, najczęściej wykonany z jadeitu lub kwarcu różowego. Zaczynaj od przygotowania skóry. Najpierw ją dokładnie oczyść. Nanieś na twarz olej lub żel do masażu, aby ułatwić przesuwanie się kamienia i rollera po skórze. Następnie kamieniem gua sha wykonaj kilka lub kilkanaście gładkich ruchów po krawędziach twarzy, zaczynając od szyi lub dekoltu, a następnie przechodząc na policzki, czoło i brodę. Pamiętaj, aby trzymać kamień pod odpowiednim kątem ok 45 stopnii nie wywierać zbyt dużego nacisku na skórę. Kiedy skończysz z masażem gua sha, możesz przejść do zastosowania rollera mineralnego. Roller składa się z dwóch części, z większym i mniejszym kołem. Zaczynaj od części większej i wykonuj delikatne ruchy po twarzy, zaczynając od środka i przesuwając się na zewnątrz. Następnie przejdźcie do mniejszego wałka i skup się na delikatnych ruchach wokół oczu i ust. Pamiętaj, że kluczem do skutecznego masażu gua sha z rollerem mineralnym jest delikatność i regularność. Powtarzaj masaże rollerem kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze efekty, gua sha nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga w redukcji obrzęków, rozluźnieniu napięcia mięśniowego i daje skórze zdrowy blask. Mam nadzieję, że ten filmik był dla Was pomocny! Jeśli macie jakieś pytania lub chcielibyście podzielić się swoimi doświadczeniami z masażem gua sha i rollerem mineralnym, zostawcie komentarz poniżej. 🙏 Nie zapomnijcie również o subskrypcji mojego kanału, aby być na bieżąco z kolejnymi filmami. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia następnym razem!" Na wideo pokazywałam następujące akcesoria oraz kosmetyki: 👉 jogapiekna.com/kategoria-produktu/akcesoria/masaz-… 👉 jogapiekna.com/produkt/olejek-odmladzajacy-ageless… 👉 jogapiekna.com/produkt/olej-z-opuncji-figowej-agel… 👉 jogapiekna.com/produkt/lifting-peptide-apis-200ml/ _____________________________________________________ Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem? ✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵ ➡Pobierz darmowy prezent – dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu bit.ly/2koGa5I ➡ Książka Joga Piękna: bit.ly/34s04Qt ➡Kursy online do samodzielnej realizacji – w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. jogapiekna.com/kategoria-produktu/kursy-i-konsulta… ➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: jogapiekna.com/sklep/ ➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. jogapiekna.com/kategoria-produktu/kursy-i-konsulta… --------- WAŻNE LINKI I KONTAKT⬇⬇ Facebook Joga Piękna 💆🏻‍♀️ - bit.ly/2kqS92I Instagram Joga Piękna 💆🏻‍♀️ - bit.ly/2mscbdY Grupa Joginki Piękn💆🏻‍♀️www.facebook.com/groups/37303... współpraca: [email protected] --------- ✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał – kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubs

• #howto_style
• #masa_gua_sha
• #masa_rollerem
• #masa_twarzy
• #naturalne_odmadzanie
• #joga_pikna