【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例

ウォーキングで歩き過ぎたばかりに、不健康になってしまった事例をご紹介します。 🔽目次 https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA はじめに https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA 1日1万歩はどこから来た？ https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA 歩き過ぎによる悪影響 https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA 悪影響①変形性膝関節症 https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA 悪影響②免疫力の低下 https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA 悪影響③心筋梗塞、脳卒中 https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA ウォーキングの正しい歩数 https://www.seevid.ir/fa/w/_tGb1pUi_lA まとめ 【参考にして欲しい動画】 🔽【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数 https://www.seevid.ir/fa/w/tJqm8S_XAVw 🔽寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い【5選】 https://www.seevid.ir/fa/w/TF0tFuxbKq0 【おすすめのウォーキングシューズ】 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース https://amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ https://amzn.to/3fvieKh 【シニア世代におすすめの動画】 🔽【寝ながら10回】尿もれを改善して1日もれなくする簡単体操！ https://www.seevid.ir/fa/w/vAo8RKf3_rg 🔽【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法 https://www.seevid.ir/fa/w/15r5hOSFS58 🔽【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身長を伸ばす方法 https://www.seevid.ir/fa/w/10j0KNA-YoU 🔽【老眼を治すトレーニング】1日2分で小さな文字もはっきり見えるようにする方法 https://www.seevid.ir/fa/w/hqd2rDkJ9zc 🔽【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎ https://www.seevid.ir/fa/w/Gs_AeUWBgek 🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！ https://www.seevid.ir/fa/w/tyXaHcR9Bg0 🔽【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！ https://www.seevid.ir/fa/w/poTk1LVo9XU 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R https://amzn.to/3DazzBQ 🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！ 創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ https://amzn.to/3pN1pwe 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 https://amzn.to/3TcqnTj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 https://amzn.to/3TiuJZ3 🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。 正座椅子 https://amzn.to/3KmZgkg 🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️ https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整骨院　京都市右京区西院 院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師） http://www.oketani-seikotsuin.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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