『あずき』を毎日食べ続けた驚きの効果と簡単レシピ

赤いダイヤとも言われる「あずき」の健康の秘密を解説します。効果的な摂り方やレシピもご紹介！ 目次 00:00 あずきを毎日食べ続けた驚きの効果 02:01 ①高血圧予防 03:46 ②血管をツルツルにする 05:36 ③血糖値の改善 06:47 ④便秘解消 08:17 ⑤むくみ解消 10:05 ⑥美肌効果 12:18 簡単レシピ 13:55 まとめ 【あずきの栄養素を手軽に摂りたい方に】 🔽あずき茶 Amazon　amzn.to/4ergHxZ 楽天市場　a.r10.to/h5HNZD 【参考にして頂きたい動画】    • 『バナナ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果      • 納豆と○○の組み合わせでとんでもなく健康になれます      • 【寿命が縮む】朝に絶対やってはいけないワースト5   【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R amzn.to/3DazzBQ 🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！ 創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ amzn.to/3pN1pwe 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 amzn.to/3TcqnTj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 amzn.to/3TiuJZ3 🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。 正座椅子 amzn.to/3KmZgkg 🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️    / @ok.channel   #おけたに整骨院 #おけたに整体院

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