Тренировка таза

Данная тренировка позваляет проработать мышцы тазового дна, ягодицы, ротаторы бедра, улучшить мобильность в тазобедренном суставе, снять напряжение в пояснице.

Инвентарь:
- мяч для мфр (можно теннисный)
-резиновая лента или кольцевая резинка


Ссылка на перечисление благодарности за тренировку https://www.donationalerts.com/r/oksa...

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #