90% людей допускают эти 2 ошибки при растяжке

Не тяните мышцы ТАК - 2 ошибки при растяжке, которые важно исключить из своих тренировок! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня мы исправим 2 самые частые ошибки в растяжке и превратим вредные, бесполезные упражнения в безопасные и приносящие результат. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России) www.patreon.com/marina_kostrova ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов Переходите по ссылочке:    • Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и ра...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": course.marinakostrova.ru/W-Health ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: www.instagram.com/marina.kostrova._/ ✔️ Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...   Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?    • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать...   Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ?    • Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ВС...   ЧЕМ ОПАСНЫ самые популярные упражнения на пресс?    • НЕ ДЕЛАЙ ЭТИ упражнения на низ живота...   Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ    • Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ ...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы bit.ly/3nnI4Qy Про пресс bit.ly/30XHLoh Про спину bit.ly/3C82Rhp Про колени bit.ly/3B6YfGV Про ноги bit.ly/3BnsLwa Про руки bit.ly/3lnh0kp Про шею bit.ly/387eaw0 Про стопы bit.ly/3eqOwpg Про осанку bit.ly/3QlA3Z1 Про дыхание и мышцы тазового дна bit.ly/3pqcBjr Зарядка bit.ly/3B5sX35 Разминка bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения bit.ly/3JhIaCv Прямые Эфиры bit.ly/3qg1KYE ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #растяжка #гибкость #упражнения #стретчинг #фитнес #здоровье

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #