Exercices et mouvements de musculation (16 Exercices Abdominaux)

Exercices et mouvements de musculation (16 Exercices Abdominaux)

01- Abdominaux sur un banc incliné
02- Levers de jambes accrochées
03- Relevé de buste
04- Abdominaux
05- Levers de jambes
06- Levers de jambes sur un banc plat
07- Ciseaux assis
08- Lever de hanche ployée
09- Lever de hanche ployée
10- Lever de hanche ployée
11- Abdominaux utilisant le poids corporel
12- Ployer russe
13- Pont latéral
14- Extension de hanche avec le poids du corps
15- Extension rotation en T
16- Superman

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