Exercices et mouvements de musculation (16 Exercices Abdominaux)
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7 سال پیش
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Exercices et mouvements de musculation
Exercices et mouvements de musculation (16 Exercices Abdominaux)
01- Abdominaux sur un banc incliné
02- Levers de jambes accrochées
03- Relevé de buste
04- Abdominaux
05- Levers de jambes
06- Levers de jambes sur un banc plat
07- Ciseaux assis
08- Lever de hanche ployée
09- Lever de hanche ployée
10- Lever de hanche ployée
11- Abdominaux utilisant le poids corporel
12- Ployer russe
13- Pont latéral
14- Extension de hanche avec le poids du corps
15- Extension rotation en T
16- Superman
01- Abdominaux sur un banc incliné
02- Levers de jambes accrochées
03- Relevé de buste
04- Abdominaux
05- Levers de jambes
06- Levers de jambes sur un banc plat
07- Ciseaux assis
08- Lever de hanche ployée
09- Lever de hanche ployée
10- Lever de hanche ployée
11- Abdominaux utilisant le poids corporel
12- Ployer russe
13- Pont latéral
14- Extension de hanche avec le poids du corps
15- Extension rotation en T
16- Superman
7 سال پیش
در تاریخ 1396/12/18 منتشر شده
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