เซทเล่นท้อง 7 นาทีที่ผมเล่นเป็นประจำจนทำให้มี sixpack ชัดขึ้น [ 7 minutes abs no rest ]

เซทนี้เป็นเซทที่ต้นเล่นบ่อยมากๆช่วงนี้ ใช้เวลาน้อยเบิร์นดี และโทนกล้ามเนื้อได้ดีลองไปทำตามกันดูนะครับ

🐱‍🏍เทรนออนไลน์ , ดูแลโภชนาการ , เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน
Line : @tualeklenklam

สั่งซื้อ ชุดถ่วงนํ้าหนัก, บาร์ไม้ , ที่รัดข้อมือ , ยางยืดออกกำลังกาย
Line : @tualeklenklam

instagram | ton.peera
Instagram: ton.peera

facebook  | tualeklenklam
Facebook: tualeklenklam

🔖 𝐜 𝐨 𝐧 𝐭 𝐚 𝐜 𝐭   𝐩 𝐞 𝐫 𝐬 𝐨 𝐧

for work only e-mail |  [email protected]

𝐅𝐢𝐥𝐦𝐞𝐝 & 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐞𝐝
⌭ premiere pro cc
⌭ Canon eos m50

music background
SoundCloud: ihaksi
Ihaksi - Dreamer
Ihaksi - Mark
Ihaksi - Outcast
Ihaksi - Passage

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #calisthenic
• #hiit_workout
• #cardio
• #
• #tualeklenklam
• #
• #fat
• #bodyfat
• #
• #
• #
• #