ورزش بالاتنه در خانه - لاغری بازو(لاغری تا نوروز،هفته هشتم)

تمرین بالاتنه در منزل با تمرکز بر حرکات پشت بازو و فرم دهی بازوها موضوع ویدئو این هفته کانال هست.
افزایش قدرت بالاتنه  بسیار مسئله مهمی هست که توی اکثر خانم ها نادیده گرفته میشه.
حتما تمرینات بالاتنه رو با جدیت بیشتری انجام بدید تا از ایجاد مشکلاتی اسکلتی و دردهای مزمن در مفصل شانه و یا ناحیه کمر و کتف جلوگیری نمایید.
مثل همیشه اگر  براتون مفید بود خوشحال میشیم کانال ما رو سابسکرایب کنید و حتما برامون نظرات خودتون در مورد این ویدئو رو بنویسید.
#ورزش_در_منزل #ورزش_درخانه #ورزش_آنلاین #تمرینات_ورزشی #تمرینات_بالاتنه #چربیسوزی #چربی_سوزی
لایک یادتون نره
سایت ما:
https://www.tandorostclub.ir
آدرس پیج اینستاگرام:
Instagram: tandorost_club

Song: Raude - high4aminute [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/high4aminute Watch: http://ncs.lnk.to/high4aminuteAT/youtube
Song: VOLT VISION, BRIGHTDVWN - Hide Your Heart [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/hideyourheart Watch: http://ncs.lnk.to/hideyourheartAT/you...
Song: Vizzen & Protolizard - Heaven Knows [NCS Releases] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/HeavenKnows Watch: http://youtu.be/
Song: Poylow & Mandrazo - Loneliness (feat. Barmuda) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Loneliness
Watch: http://ncs.lnk.to/LonelinessAT/youtube
Song: Sub.Sound - Feel The Buzz [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/feelthebuzz
Watch: Sub.Sound - Feel The Buzz | DnB | NCS...
Song: Wiguez & Josh Levoid Ft. MaryQueen - Get Out Here (Lennart Schroot Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/4LR
Watch: http://ncs.lnk.to/4LRAT/youtube

• #sports
• #تندرست_کلاب
• #تمرینات_بالاتنه
• #تمرین_بالاتنه
• #تمرینات_بالا_تنه_در_خانه
• #تمرینات_بالاتنه_در_منزل
• #تمرین_بالاتنه_در_منزل
• #تمرین_بالاتنه_در_خانه
• #تمرین_در_خانه
• #ورزش_در_خانه
• #ورزش_در_منزل
• #ورزش_بالاتنه_در_خانه
• #ورزش_بالاتنه_در_منزل
• #ورزش_آنلاین
• #افتادگی_پشت_بازو
• #رفع_افتادگی_بازو
• #لاغری_بازو
• #فرم_دهی_بازو
• #فرم_دهی_بازو_در_خانه
• #ورزش_بازو_در_خانه
• #تمرینات_بازو_در_خانه
• #لاغری_در_خانه
• #لاغری_تا_عید
• #لاغری_تا_نوروز
• #چربی_سوزی_در_خانه
• #چربیسوزی_و_لاغری