5 Min Yoga Flow im Stehen für Beine, Gesäß & Oberschenkel-Innenseite ✨ Tag 9 • 24 Tage Yoga
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8 ماه پیش
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Tag 9 • 24 Tage
Tag 9 • 24 Tage Yoga 🎄 ist ein Mini Yoga Flow im Stehen für Beine, Gesäß und innere Oberschenkel (ca. 5 Minuten) ✨
1️⃣ Tadasana
2️⃣ High Lunge & nach vorne lehnen x3
3️⃣ Krieger 2
4️⃣ Seitwinkel
5️⃣ umgekehrtes Dreieck
6️⃣ Goddess: Kleine Bewegungen auf und ab x10
7️⃣ dazu abwechselnd die Fersen heben 🙃 x10
8️⃣ Goddess Twist
Wieder zum Stehen & andere Seite.
Yoga Adventskalender Türchen 9 🎄 Alle diese Türchen & Übungen habe ich auch nochmal auf meiner Website zusammengefasst ➡️ yogamitmelanie.de
#yoga #yogaadventskalender #adventskalender #adventskalender2023 #shorts #yogadeutsch #bauchbeinepo #innerthighworkout #yogazuhause #yogaworkout #yogapractice #yogaflow #pilates
1️⃣ Tadasana
2️⃣ High Lunge & nach vorne lehnen x3
3️⃣ Krieger 2
4️⃣ Seitwinkel
5️⃣ umgekehrtes Dreieck
6️⃣ Goddess: Kleine Bewegungen auf und ab x10
7️⃣ dazu abwechselnd die Fersen heben 🙃 x10
8️⃣ Goddess Twist
Wieder zum Stehen & andere Seite.
Yoga Adventskalender Türchen 9 🎄 Alle diese Türchen & Übungen habe ich auch nochmal auf meiner Website zusammengefasst ➡️ yogamitmelanie.de
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8 ماه پیش
در تاریخ 1402/09/17 منتشر شده
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