골라서 하는 헬스장 복부 운동 10가지 루틴🖐️

#제이수란복근운동

오늘은 희주와 함께 헬스장에서 골라서 하는 복근운동과 스트레칭 10가지!
복횡근, 복직근, 외복사근, 내복사근으로 나눠서 골라 할수 있는 복근운동 루틴입니다.
운동도 중요 하지만, 식단과 고강도 유산소 운동도 필수 인거 아시죠?
특히 운동 처음 시작하는 분들이라면 꼭 복근운동 하셔야 하니깐, 영상 보고 꼭 해보기🙂

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