تمرين الضغط لعضلة الترايسبس
16.4 هزار بار بازدید -
11 سال پیش
-
يستهدف هذا التمرين بشكل أساسي
يستهدف هذا التمرين بشكل أساسي عضلات الترايسبس بالاضافة لعضلات الأكتاف الأمامية والبطن وعضلات الصدر(بالخصوص يساعد هذا التمرين على تفصيل و تشكيل الصدر بحيث يباعد بين بلاطة الصدر اليمنى و اليسرى) وعضلات الفخذين ,وذلك بمد الجسم على الأرض وجعله بشكل مستقيم من الأكتاف ولغاية القدمين أثناء رفعه وخفضه بواسطة الذراعين.
لمعرفة المزيد عن هذا التمرين وأنواع أخرى من تمارين عضلات الترايسبس قم بزيارة
fitnessyard.com
لمعرفة المزيد عن هذا التمرين وأنواع أخرى من تمارين عضلات الترايسبس قم بزيارة
fitnessyard.com
11 سال پیش
در تاریخ 1392/05/08 منتشر شده
است.
16,401
بـار بازدید شده