ムカつく時にイライラを一瞬で消す言葉【精神科医・樺沢紫苑】

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【YouTube質問フォーム】
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【質問】「他人の行動にイライラしてしまうのを治したいです。たとえば、ベビーカーを押しながら子どもそっちのけでスマホに夢中の親や、鼻だしマスクをしている人はマスク外せよって思っちゃいます」
あくるさん（43歳・女性）

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