【高齢者体操】タオルを使って下肢を鍛えるエクササイズ【介護予防】

てつまるチャンネル【介護予防】
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22.1 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - てつまるに来て欲しいとお考えの方へ(出張講演モニター募集中) https://note.com/tetsumaru2025/n/n015edafe8836 【てつまるの公式LINEアカウント】 高齢者の体操をもっと深く学びたい方・オフ会やセミナーの情報をいち早く知りたい方へ LINE登録で最新&限定情報をお届けします!
てつまるに来て欲しいとお考えの方へ(出張講演モニター募集中) https://note.com/tetsumaru2025/n/n015edafe8836 【てつまるの公式LINEアカウント】 高齢者の体操をもっと深く学びたい方・オフ会やセミナーの情報をいち早く知りたい方へ LINE登録で最新&限定情報をお届けします! https://lin.ee/iYI80dd 今回の内容はタオルを使ったエクササイズ\(^o^)/ 下肢に特化して10個の動作を厳選したので試してみてください! https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE オープニング https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 中殿筋エクササイズ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 内ももエクササイズ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 膝の上げ下げ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 太もも前エクササイズ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 足の付け根エクササイズ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 膝裏マッサージ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 輪っかの持ち上げ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 股関節エクササイズ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 膝関節エクササイズ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 足裏マッサージ https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE エンディング 【Tetsumaru Store】 販売商品はこちら https://tetsute2.com/products ボール体操完全マニュアル(有料note) https://note.com/tetsumaru2025/n/n47b4b2f0e59d チャンネル登録よろしくお願いします! 【てつまるチャンネル】 .      □HP https://tetsute2.com/ □Twitter https://twitter.com/tetsumaru1012 □TikiTok https://vt.tiktok.com/6bsyn2/ お問い合わせは下記のアドレスへお願いします。 [email protected] 【てつまる】 シニア専門運動指導者・柔道整復師 デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。 要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。 300名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。 #高齢者体操 #脳トレ #タオル体操 #レクリエーション #介護予防 #デイサービス
4 سال پیش در تاریخ 1399/04/23 منتشر شده است.
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