【高齢者体操】タオルを使って下肢を鍛えるエクササイズ【介護予防】
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4 سال پیش
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今回の内容はタオルを使ったエクササイズ\(^o^)/
下肢に特化して10個の動作を厳選したので試してみてください!
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE オープニング
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 中殿筋エクササイズ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 内ももエクササイズ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 膝の上げ下げ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 太もも前エクササイズ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 足の付け根エクササイズ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 膝裏マッサージ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 輪っかの持ち上げ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 股関節エクササイズ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 膝関節エクササイズ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE 足裏マッサージ
https://www.seevid.ir/fa/w/Xq93voWPDAE エンディング
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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
300名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。
#高齢者体操 #脳トレ #タオル体操 #レクリエーション #介護予防 #デイサービス
4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/23 منتشر شده
است.
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