كيف تحررت شخصيا من القلق و اضطراب الهلع كمحمد نجمو ؟
44.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
للاشتراك في دورة الرهاب الاجتماعي
للاشتراك في دورة الرهاب الاجتماعي الجديدة :
https://bit.ly/32VCrNW
لمتابعة فيديو اعادة برمجة العقل الباطن : الدليل الشامل لاعادة برمجة عقلك الباط...
✔ السناب : Snapchat: mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : Instagram: mohamed_nadjmo
✔ الفيس : http://bit.ly/2Ttfobp
هذه هي المبادئ التي استعملتها في رحلتي العلاجية مع نوبات الهلع و القلق الحاد الذي كنت اعاني منه
الامر لا يتعلق بالتمارين والتقنيات التي تطبقها فقط انما بثباتك و تناغمك مع المبادئ التي ذكرتها في الفيديو مثل مبدأ الصدق .. اذا اخذت بعين الاعتبار المعلومات الموجودة في الفيديو فانت ستتخلص من معاناتك مع نوبات الهلع و القلق و خوفك منهما نهائيا
أعراض القلق و الهلع :
1/الرعشة ، غصة في الحلق ، الدوخة و الدوار و الخوف من الاغماء او السقوط
2/ الخوف من الموت و المرض ، الخوف من الاختناق و صعوبة التنفس ، الخوف من الجنون ، الخوف من السكتة القلبية و سرعة نبضات القلب و تسارعها ، سرعة التنفس ، الخوف من فقدان السيطرة
3/ اختلال الانية او الشعور بالانفصال عن الواقع و عن النفس / تبدد الشخصية او تبدد الواقع
4/برودة الاطراف و تنملها ، الارق و صعوبة النوم ، الافكار الوسواسية التسلطية الكارثية ، التفكير المستمر بدون توقف ، افكار صادمة في ايذاء الاخرين او ايذاء النفس و فقدان السيطرة عليها
5/ الحاجة الدائمة لان يكون احدهم معك ، الخوف من الجلوس لوحدك
6/ الشعور بالخوف بدون سبب واضح و محدد ، الشعور بان حياتك على المحك ، الاسهال ، صعوبة البلع ، تنمل الاطراف و الوخز و تيبسهم
7/ ضيق في الصدر ، ضعف الارجل و ارتخاؤهم و الخوف من السقوط
8/ الخوف من الاماكن العامة و التجمعات ، الخوف من السفر ، الخوف من الابتعاد عن البيت ، الخوف من الاماكن المفتوحة او المغلقة ، الاغورافوبيا ، نوبات الهلع panic attack
anxiety disorder
https://bit.ly/32VCrNW
لمتابعة فيديو اعادة برمجة العقل الباطن : الدليل الشامل لاعادة برمجة عقلك الباط...
✔ السناب : Snapchat: mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : Instagram: mohamed_nadjmo
✔ الفيس : http://bit.ly/2Ttfobp
هذه هي المبادئ التي استعملتها في رحلتي العلاجية مع نوبات الهلع و القلق الحاد الذي كنت اعاني منه
الامر لا يتعلق بالتمارين والتقنيات التي تطبقها فقط انما بثباتك و تناغمك مع المبادئ التي ذكرتها في الفيديو مثل مبدأ الصدق .. اذا اخذت بعين الاعتبار المعلومات الموجودة في الفيديو فانت ستتخلص من معاناتك مع نوبات الهلع و القلق و خوفك منهما نهائيا
أعراض القلق و الهلع :
1/الرعشة ، غصة في الحلق ، الدوخة و الدوار و الخوف من الاغماء او السقوط
2/ الخوف من الموت و المرض ، الخوف من الاختناق و صعوبة التنفس ، الخوف من الجنون ، الخوف من السكتة القلبية و سرعة نبضات القلب و تسارعها ، سرعة التنفس ، الخوف من فقدان السيطرة
3/ اختلال الانية او الشعور بالانفصال عن الواقع و عن النفس / تبدد الشخصية او تبدد الواقع
4/برودة الاطراف و تنملها ، الارق و صعوبة النوم ، الافكار الوسواسية التسلطية الكارثية ، التفكير المستمر بدون توقف ، افكار صادمة في ايذاء الاخرين او ايذاء النفس و فقدان السيطرة عليها
5/ الحاجة الدائمة لان يكون احدهم معك ، الخوف من الجلوس لوحدك
6/ الشعور بالخوف بدون سبب واضح و محدد ، الشعور بان حياتك على المحك ، الاسهال ، صعوبة البلع ، تنمل الاطراف و الوخز و تيبسهم
7/ ضيق في الصدر ، ضعف الارجل و ارتخاؤهم و الخوف من السقوط
8/ الخوف من الاماكن العامة و التجمعات ، الخوف من السفر ، الخوف من الابتعاد عن البيت ، الخوف من الاماكن المفتوحة او المغلقة ، الاغورافوبيا ، نوبات الهلع panic attack
anxiety disorder
4 سال پیش
در تاریخ 1398/11/18 منتشر شده
است.
44,842
بـار بازدید شده