一鏡到底帶你做四種啞鈴健身動作｜羅伯特物理治療｜Tixteel XT GRIP快鎖組合式啞鈴

物理治療師Robert手把手帶你做四種啞鈴健身動作練全身
這些都是在家很方便執行的居家運動

這次使用的是由 Tixteel 贊助的 XT-GRIP快鎖組合式啞鈴
單支啞鈴最大重量可以從基本款23公斤擴充到53公斤
只需要加購槓片和大重量專用鎖頭
除了省去多買新的啞鈴的錢又可以省空間

0:00｜居家運動三大重點
0:42｜可調式啞鈴的缺點
1:22｜羅伯特推薦的可調式啞鈴
1:42｜居家運動開始
1:47｜啞鈴肩推
3:59｜啞鈴划船
5:00｜啞鈴高腳杯深蹲
6:32｜啞鈴硬舉
8:18｜結尾

Tixteel XT-GRIP 快鎖組合式啞鈴
https://www.tixteel.com/

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