5 個讓你肩膀長不大的錯誤

我的完整8週 APP 訓練課表: 👉  https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器

嗨， 這是5個我常在健身房看到一些人訓練肩膀時會犯的錯， 也是我個人往年健身時犯過的錯。希這個影片對你們有幫助， 請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見。

Yalan的8週居家曲線計畫：https://yalanfitness.thinkific.com/

Yalan的Instagram: @yalanponsford
我的Instagram: @kosmofit.svg


我使用的CP質健身食品購物平台:
http://www.iherb.com/?pcode=19NEW&rco...
折扣碼 KOS1375

我使用的健身補充品：
AP-Nutrition 折扣碼：kosmofit
https://www.ap-nutrition.com/