РАСТЯЖКА ДОМА ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА / КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ / 50 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=b… Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Сегодня тебя ждет растяжка дома для гибкого тела. Алена расскажет, как сесть на шпагат за 50 минут 🔥 Ура! Алена подготовила полноценный эффективный комплекс на растяжку всего тела. Эти упражнения сделают твое тело гибким и здоровым, помогут набрать форму. Начнем с небольшой разминки и кардиоблока, а затем приступим к стретчингу и попробуем бережно садиться на шпагаты под заключение тренировки. Растяжка дома на все тело на каждый день поможет развить гибкость. Тренировка на растяжку всего тела подходит как начинающим, так и более опытным. Упражнения можно делать дома в любую свободную минуту. Инвентарь можно заменить подручными средствами - например, книгами и подушками, или справиться без него. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Вступление 0:47 Тренировка SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=b… Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5 SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm… SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=you… Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - www.instagram.com/smstretching/

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #