トップ選手の接地時間が短い理由とは？接地を短縮化するトレーニング方法【陸上競技・短距離走】

速く走るためには、地面についている時間(接地時間)を短くする必要があります。この考えは実は半分正解です。実際は、「速くなると接地時間は短くなっちゃう」というのが正しいでしょう。その理論とは？ 接地時間が短くなる技術とトレーニング方法を紹介しています。 こんな方におすすめ ✅接地時間を短くする方法が分からない ✅足が流れたり、つぶれたりする ✅接地を短くしようとすると空回りする ★チャンネル内の関連動画 ・反発を高める手足のスイング https://www.seevid.ir/fa/w/dudKijS9rxY ・アンクルホップ https://www.seevid.ir/fa/w/Hgs1UTniUxM ・ドロップジャンプ https://www.seevid.ir/fa/w/CviHOKQ-2p8 ・バウンディング https://www.seevid.ir/fa/w/CEv98lRtRVU ・室内トレーニング集 https://www.seevid.ir/fa/w/LEe69T3lSms ・スティフネスの高め方 https://www.seevid.ir/fa/w/Xixwa6jLLy4 ・スピードバウンディング https://www.seevid.ir/fa/w/ujVDRRu8RDU ・ニーアップウォーク https://www.seevid.ir/fa/w/NiqdpS44PuQ ・ハードルジャンプ https://www.seevid.ir/fa/w/59NQmiyP4rI ・3歩マーク走 https://www.seevid.ir/fa/w/xfaCVsY1dII ★YouTube内のおすすめ動画 ・足遅い接地2パターン。原因は腹筋と背骨！？【陸上】【金廣さん】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】 https://www.seevid.ir/fa/w/kaED-pJqjuA ・真下接地の極意：ブレーキを減らせば速く走れる？／Sprint＆Conditioning https://www.seevid.ir/fa/w/TiDT4zYn1eM ・世界陸上前最終合宿！桐生流フラット接地習得法！／桐生祥秀 https://www.seevid.ir/fa/w/Bp_JIZSD85k あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。

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