❤️지금보다 20년 젊어지는 생활속 장수 스위치 켜는 방법 ❤️세계적 기능의학 권위자가 평생에 걸쳐 집대성한 노화 역행의 모든 것

이 동영상을 보시는 여러분은 이미 건강해 지신 겁니다!
이 책을 읽는 누구라도, 지금보다 20년 젊어질수 있다
세계적 기능의학 권위가자, 평생에 걸쳐 집대성한, 노화 역행의 모든 것
생활 속에서, 장수 스위치를 활성화하는 가장 쉬운 방법
지금 움직이지 않으면, 나중에 움직이지 못하게 된다
근력운동은 언제 시작해도 늦지 않다.
우리 아버지는 나의 권유로 89세에 근력 운동을 시작하셨다.
오늘 소개할 책은
영 포에버입니다
YOUNG FOREVER
지은이는 마크하이먼박사님이고
옮긴이는 황선영님
펴낸이는 세종입니다
마크 하이먼 (Mark Hyman)
기능의학 분야의 세계적인 전문의이자 권위자.
〈뉴욕타임스〉 베스트셀러를 15권이나 집필
비영리조직, 푸드픽스 캠페인의 창립자이자 회장으로서, 식품과 농업 시스템의 잘못된 정책들을 바꾸려는데 이바지하고 있으며
통합적인 공중보건에 관한, 대통령의 자문 그룹에 임명되어 활발히 활동중이다
❤️생활 속에서, 장수 스위치를 활성화하는 법
간단하고 비용이 많이 들지 않는, 생활 속 실천법은
우리의 건강을 증진하고 장수 경로를 활성화한다.
운동, 스트레스 해소, 수면을 최적화하는 방법을 배워야, 건강하게 오래 살 수 있다.
인생을 살면서 자신만의 의미와 목적을 찾기 위한, 다양한 방법을 시도해보자.
그러면 자신, 가족, 일과 더 깊은 관계를 맺을 수 있다.
더 오래 사는 데도 도움이 된다!
호르메시스를 활성화하는 방법을 일상에서 정기적으로 실천하면, 아주 간단한 행동으로도 몸을 젊게, 강하게, 건강하게 유지할 수 있다.
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