MOCNA TABATA Z HANTLAMI 🔥🔥 | INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY | CAŁE CIAŁO | Agata Zając

Materiał sponsorowany przez firmę https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCC7Pt4G2JPEj91qOdkc6RSw, globalnego lidera w dziedzinie zaawansowanych technologii. 💪 Od niedawna mam przyjemność używać najnowszego smartwatcha Samsung Galaxy Watch6. Sprawdza się równie dobrze jak jego poprzednik. Dzięki niemu mogę śledzić takie parametry jak średni puls, zakresy tętna, czy spalone kalorie. 🤩 U mnie dzisiaj na liczniku 243 kcal! A jak to wygląda u Ciebie? 😎 Przygotowałam dla Was nową odsłonę tabaty z hantlami! 🥳 To świetna propozycja dla osób, które szukają sposobu na szybkie odchudzanie. Dzięki treningom typu tabata możesz nie tylko przyspieszyć swój metabolizm i spalić tkankę tłuszczową, ale także dotlenić swój organizm i znacząco poprawić kondycję fizyczną, co ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Zainteresowana? 😎Gorąco zapraszam! Trening jest przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_course_category/treningi/ Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! ▸ Rodzaj treningu: interwałowy / odchudzający ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: hantle (u mnie 2 x 5 kg), mata ▸ Czas trwania: https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg min. https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg - https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg Rozgrzewka https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg - https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg Tabata 1 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg - https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg Tabata 2 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg - https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg Tabata 3 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg - https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg Tabata 4 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg - https://www.seevid.ir/fa/w/Vd3AkaR-WDg Cool Down, rozciąganie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TABATA Z HANTLEM https://www.seevid.ir/fa/w/sWF9uAhtY5U ▸ INTENSYWNA TABATA Z HANTLAMI 🔥🔥https://www.seevid.ir/fa/w/aUqhuob28Ps ▸ HIIT z hantlami 🔥 | Mocne spalanie w 12 minut https://www.seevid.ir/fa/w/JNZ41yDtq5k Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA https://www.seevid.ir/fa/w/J4XnZAzkmvE 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał: 👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/agata_zaj.ac/ Facebook: https://www.facebook.com/agatazajacfit/ Oficjalna grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/715546912637653/ 🔔 Mój outfit: #reklama https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCMoni0x2Yq0U5d1xPeiskvA https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCvHCGRGpOI4VGz1OzmzkLaw ▸ Buty: https://www.ceneo.pl/112848531#crid=582445&pid=26250 ▸ Top: Define Seamless High Neck Bra, kolor Canyon Rose ▸ Legginsy: Essential Leggings with Pockets, kolor Canyon Rose * Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCMoni0x2Yq0U5d1xPeiskvA https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UChe3nUGkLX42dKO61PPacNg https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCvHCGRGpOI4VGz1OzmzkLaw ▸ Hantle: https://www.ceneo.pl/143172154#cid=44992&crid=590417&pid=26250 ▸ Mata: https://forceband.pl/agatazajac3 * Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)! Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu? https://www.seevid.ir/fa/w/ST-OYjHM5g4 🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCMoni0x2Yq0U5d1xPeiskvA Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=582282&pid=26250 Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=582442&pid=26250 Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=582444&pid=26250 Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=582443&pid=26250 #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #odchudzanie #treningwdomu #spalanie #modelowanie #tabata #tabataworkout #dumbellsworkout #dumbbells