ROZCIĄGANIE + MOBILITY | 10 MIN | PRZYJEMNE ĆWICZENIA 🧘‍♀️ | Agata Zając

Materiał sponsorowany przez firmę ‪@samsungpolska‬, globalnego lidera w dziedzinie zaawansowanych technologii. Produkty właśnie tej marki, a w szczególności zegarek Galaxy Watch5 Pro, wspierają mnie w codziennej aktywności treningowej i pozatreningowej. 💪 Zapraszam na 10-minutowy stretching, który pozwoli zredukować stres i wspomoże prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. 🧘‍♀️ Idealnie sprawdzi się zarówno jako element rozluźniający czy uspokajający na koniec treningu, jak również jako osobna jednostka treningowa mająca na celu uelastycznienie Twoich mięśni oraz poprawę gibkości całego ciała. ✨ Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających i mobility, pomaga również zapobiec różnego rodzaju urazom i kontuzjom. ▸ Rodzaj treningu: rozciągający / oddechowy ▸ Potrzebny sprzęt: mata ▸ Czas trwania: 12:09 min. 00:00 - 01:10 Wstęp 01:10 - 11:28 Rozciąganie 11:28 - 12:09 Podsumowanie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN.    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY ...   ▸ ROZCIĄGANIE EXPRESS DLA SIEDZĄCYCH | KRÓTKIE 10 MIN. 🕔    • ROZCIĄGANIE EXPRESS DLA SIEDZĄCYCH | ...   ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni agatazajacfitness.pl/stm_lms_course_category/treni… Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / agata zając   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram: www.instagram.com/agata_zaj.ac/ Facebook: www.facebook.com/agatazajacfit/ Oficjalna grupa na Facebooku: www.facebook.com/groups/715546912637653/ 🔔 Mój outfit: #reklama ‪@ceneopl‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Top: Women's Best kolekcja Define, kolor Sapphire Blue ▸ Legginsy: Women's Best kolekcja Define, kolor Saphhire Blue * Link afiliacyjny do strony Women`s Best: womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬ ‪@ceneopl‬ ▸ Mata: forceband.pl/agatazajac3 * Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu! Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: www.ceneo.pl/60175688#crid=582282&pid=26250 Obiektyw: www.ceneo.pl/106849150#crid=582442&pid=26250 Statyw: www.ceneo.pl/28765853#crid=582444&pid=26250 Mikrofon: www.ceneo.pl/111407673#crid=582443&pid=26250 #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #stretching #flexibility #poland #sport #flexible #rozciąganie #mobility #mobilityworkout