【高齢者向け】硬い筋肉がほぐれ血流も体温も高まる毎日続けられるフラミンゴのラジオ体操

【動画内容】
体の調子が優れず調子が良くないと感じる高齢者の方は余計に体を動かすことが億劫になってさらに体の調子が悪くなる悪循環に陥ってしまいます。また寒い時期なども家からでなくなったり、運動が減って筋力体力が衰えたり、体が硬くなり怪我をしやすくなってしまいます。
本日は高齢者が無理なく体を動かせて、体の調子を整えることができるフラミンゴオリジナルのラジオ体操をお伝えします。
（怪我や病気をされている方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00 オープニング
1:42 大臀筋のストレッチ
4:53 腸腰筋、大腿四頭筋のストレッチ
7:09 首、肩甲骨のストレッチ
10:40 運動だけしたい
15:17 冬に多い病気の話
16:18 おすすめ動画紹介とLINEスタンプの紹介


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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F

【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
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【ご案内】
妻が銀座でアートメイクアーティストやってます。ご興味ある方はチェック
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