تمارين ظهر منزلية
165.9 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
مجموعة تمارين للظهر بإستخدام الدمبلز
مجموعة تمارين للظهر بإستخدام الدمبلز فقط وفي المنزل بدون أي أدوات إضافية ومع النصائح والتعليمات
----------------
0:00 المقدمة
0:30 النصيحة الأولى
1:50 التمرين الأول
2:52 النصيحة الثاني
4:04 النصيحة الثالثة
4:41 التمرين الثاني
6:32 النصيحة الرابعة
6:45 التمرين الثالث
9:08 التمرين الرابع
10:33 النهاية
----------------
جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82
----------------
تابعوني على الإنستاغرام:
Instagram: fj.fitness
والسناب شات:
Snapchat: fjfitness
والفيسبوك:
Facebook: Farqad.Jubouri
----------------
0:00 المقدمة
0:30 النصيحة الأولى
1:50 التمرين الأول
2:52 النصيحة الثاني
4:04 النصيحة الثالثة
4:41 التمرين الثاني
6:32 النصيحة الرابعة
6:45 التمرين الثالث
9:08 التمرين الرابع
10:33 النهاية
----------------
جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82
----------------
تابعوني على الإنستاغرام:
Instagram: fj.fitness
والسناب شات:
Snapchat: fjfitness
والفيسبوك:
Facebook: Farqad.Jubouri
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/27 منتشر شده
است.
165,934
بـار بازدید شده