ストレス耐性を強めるな！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「ストレス耐性は鍛えることはできますか？
最近ストレスは良くないと思い、出来るだけストレスを避ける生活を努力しておりますが、ストレスを避けることによって逆にストレス耐性がどんどん衰えていくのではないか、と心配になってきました。
ストレス耐性を向上させる方法はありますか？」
わさからさん（30歳・男性）

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