Regeneration, Leistungsfähigkeit, Gesundheit: Warum unsere Ernährung essenziell ist

Referent Dr. med. Klaus Pöttgen (https://sportaerztezeitung.com/author...) spricht in seinem Vortrag über die Bedeutung unserer Ernährung für die Regeneration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit, gehalten am GOTS Nürnberg im Juni 2024.

1. Entzündung durch Ernährung – Zucker  01:05
2. Übergewicht – hochentzündlicher Zustand I Osteoporose ein entzündlicher Prozess 02:16
3. Das Prinzip der bioelektrischen Impedanzanalyse 03:09
4. Was machen NSAR? 05:11
5. Alternativ: Pflanzliche Entzündungshemmung und Omega 3 07:07
6. Gemüse – Kirsche – Beere 08:11
7. Pflanzliche Cox Hemmung ohne Nebenwirkungen wie NSAR 09:58
8. Rote Beete 10:42
9. Omega 3 12:44
10. Gelenke – Flamme löschen I Arthritis-Athrose 15:04
11. Neuroinflammation Omega Kids 15:18
12. Serotonin und Vitamin D I ADHS Depression 15:59
13. Eiweiß 18:28
14. Polyphenole 22:30
15. Darmachsen – Kurzkettige Fettsäuren 23:04
16. SCFA wie Butyrat und Propionat 25:17
17. Entzündungshemmung: Gewürze I Kurkumin – Sehnen-Knochen 27:18
18. Osteoporose – eine entzündliche Erkrankung 28:51
19. Autophagie = Recycling von Zellbestandteilen 30:30
20. Weihrauch (Boswellia) 32:54
21. Take Home Message 33:55